Категорія «Психологія когнітивна»

Коли необхідно зробити вибір, вирішуючи складну проблему.

Будь хто з нас, незалежно від статі, чи віку іноді стикається з необхідністю зробити важливий для себе крок. А це, перш за все може бути пов’язане з рішенням нагальних проблем особистості, які завжди присутні в нашому житті. Але зробити крок – це ще і зробити свій власний вибір, необхідність якого може бути зумовлена:1) Як незворотними …

Отримуємо нові відчуття.

Є така цікава вправа в психотерапії: «Отримання нових відчуттів». Цю вправу можуть рекомендувати психологи, психотерапевти і психіатри. Почну з того, для чого вона потрібна? Вона потрібна для зменшення, або повного зняття так званої сенсорної депривації. Що це таке? Сенсорна депривація (від латинського sensus – почуття, і латинського deprivatio – втрата, позбавлення) – це часткове або …

Чому так важливо довіряти собі.

Будь-яка людина, в більшому, чи меншому ступені, потребує спілкування з іншими.Але якість та щирість цього спілкування залежить не лише від рівня довіри, яка існує між вами і оточуючими. Можливо вас це здивує, але дуже важливим чинником у контактах з іншими людьми, це рівень тої довіри яка є у вас відносно себе. Бо той, хто не …

Любовь к себе – основа мира в душе.

14.02.2020 Почему в Международный День Всех Влюблённых, миллионы людей по всему миру признаются в любви кому угодно, только не самим себе? Этот вопрос очень многогранный и интересный! Начнём с того, что любовь к себе – есть основа внутреннего гармоничного настроя, а значит и мира в собственной душе. Основных же причины, по которым люди не могут …

Это важно знать всем, кому трудно прощать!

«Вы понимаете, я никак не могу простить…» Историй, начинающихся именно с этой фразы, я в своей жизни слышал и слышу с избытком! Действительно, обида, на конкретных людей, или жизненные обстоятельства, может засесть в сознании (а иногда и в подсознании) человека, отравляя его жизнь на протяжении многих лет. К тому же, вопреки мысли о том, что …

Это важно знать каждому, кто готовится сделать выбор.

Проблема выбора для любого человека была и будет всегда. Но наш выбор – это не только вопрос принятия правильного решения. Когда выбор полностью осознанный – это в первую очередь шаг, направленный на устранение существующей для нас дилеммы. По своей сути каждый наш выбор можно, условно, разделить на три типа:инстинктивный; эмоциональный и логический. Пойдём по порядку:     …

Начало весны: возвращаемся в зону комфорта!

От 28 февраля 2019 года. «Весна идёт – весне дорогу!» – пелось в одной очень старой песне. Накануне весны, именно по этой дороге я и предлагаю всем вернуться в «зону своего комфорта» из которой нас так старательно выгоняют обстоятельства, советы психологов и различных бизнес-тренеров. Я понимаю, что нам рекомендуют покидать свой уют для личного развития …

Работа с ложными убеждениями.

От 16 января 2019 года. Поздравляя всех с окончанием праздников, и возобновлением трудовых будней, хочу вам рассказать случай из личной практики, посвятив его тем, для кого работа уже давно превратилась из средства существования в его цель. Как-то ко мне обратилась девушка Ирина (имя изменено), на тот момент ей было 27 лет. Она работала менеджером по …

Убежать от проблем: пример клиента.

Перебросив мост из моей прошлой статьи «Работа с ложными убеждениями», на эту, хочу вам рассказать о противоположном полюсе такой работы. В предыдущий раз я говорил о крайней форме ответственности, которая через постулат «Я ДОЛЖНА», привела молодую девушку к сильному стрессу и моральному истощению.Теперь я объясню, что бывает, когда человек, напротив, всячески уходит от любых жизненных …

Страх – норма и патология.

Сегодня в нашем обществе проблема страха сильна, как никогда. Трудности социальные, экономические и политические дополняются ежедневными сводками из зоны АТО. Даже у людей с абсолютно здоровой психикой такие события, происходящие вокруг, могут вызвать состояние тревоги и беспокойства, и что уж в этой связи говорить о тех, кто обладает лабильной (высокочувствительной) нервной системой. Вообще-то сам по …