Як собі допомогти при стресових станах.

Шановні співгромадяни, в цей важкий час, коли ми зараз перебуваємо у постійному стресовому стані, викликаному війною, та її наслідками, нам дуже стануть у нагоді методи та техніки психологічної самопомочі. Вони розроблені для того щоб ми, в першу чергу, мали змогу самостійно регулювати свій психоемоційний стан.Так, які саме ці методи:1) Нервово-м’язова релаксація.   У цієї методики є …

Чотири кроки, які дозволять вирішити проблеми у сім’ї.

Враховуючи те, яку кількість читачів зібрала моя попередня стаття про, «Чотири типи стосунків у сім’ї, які свідчать про проблеми» я, як і обіцяв, сьогодні продовжу цю тему, зосередивши вашу увагу на тому, як правильно підходити до рушення сімейних проблем. А для їх успішного вирішення, складну ситуацію у родині, спочатку треба визначити саме як проблемну. Бо …

Чотири типи відносин у сім’ї, які говорять про проблеми.

Родина, як цілісна система – структура, безумовно, складана. Зазвичай прийнято вважати, що головним показником благополуччя сім’ї, є її тихе та розмірене життя. Де між подружжям немає ніяких розбіжностей, а діти завжди та беззаперечно погоджуються з усім, що говорять їм батьки. Але, якщо подивитися на таку родини з позиції системної сімейної психотерапії, то стане зрозуміло, що …

Чому, для багатьох з нас, слово «Повинен» – найбридкіше.

Ось і скінчились Новорічні свята. А їх закінчення означає наше повернення до своїх буденних справ та обов’язків. І для багатьох людей, таке повернення – дуже важкій стрес, викликаний, серед іншого, думками про те, що ти саме повинен знов робити щось, що тобі роботи ну зовсім не хочеться. Але внаслідок чого це відбувається? І як покласти …

Як надмірні намагання доводять нас до вигоряння.

Емоційне вигоряння – явище дуже сучасне та розповсюджене. Воно не є, в прямому сенсі, клінічним діагнозом. Скоріше це соціальна особливість сьогоднішнього суспільства, у якому до людини, якщо вона хоче бути успішною як в житті, так і в професії, пред’являється багато жорстких вимог, наприклад, таких як: висока самовіддача, пунктуальність, скрупульозність, стресостійкість, довготривала сконцентрованість на конкретному завданні …

Як дорослим людям позбутися батьківської опіки.

У своїй попередній статті, яка була присвячена факторам сприяючим руйнуванню подружніх стосунків, я трішки торкнувся теми втручання в сімейні справи з боку батьків чоловіка та дружини. Взагалі треба відзначити, що жити дорослим людям під чиюсь диктовку, це деструктивний чинник, який завдає чутливого удару по їх самооцінці. І якщо молода родина тимчасово живе, в силу скажімо фінансових …

Що змушує людей подавати на розлучення.

Міжособистісні відносини двох близьких людей, як правило – річ непроста.А вже само по собі рішення пов’язати власну долю з іншою людиною, вступивши у шлюб(навіть цивільний), потребує від обох відповідальності, вірності, терпіння… готовності, що після цього кроку ваше життя може дуже сильно змінитися – і не факт що в кращій бік. Но все це вам буде …

Що робити з синдром шкільного невдахи.

Безумовно, кожна дитина має свої власні риси особистості і завдяки ним вона може бути цікавою в спілкуванні, чи здатною до певної діяльності. Тобто ці психологічні особливості впливають як на її характер, так і на успішність тих справ, якими вона займається. Та починаючи десь з сими років, і майже до повноліття, одним з найважливіших її обов’язків …

Якщо діти, раптом стали чужими.

«Чужих дітей не буває» – говорить відоме прислів’я. Ось тільки самі діти, іноді можуть стати немов чужими для власних батьків. І не має для цього більш типового віку, ніж вік перехідний.Так трапляється, що ставши підлітком, ще вчора повністю відкрита та довірлива до своїх батьків дитина, раптом стає (незалежно від статі) повністю закритою для спілкування з …

Підготовка до школи. Або, коли стрес гальмує весь процес.

Є у нас така традиція: «Кожного року, перед першим вересня, закінчується не лише літо, та останні гроші на шкільні потреби для дітлахів, але і фантазія на тему того, як ще краще налаштувати свою дитину на новий навчальний рік».Розпочну з того, що перше вересня, по факту – це не лише початок навчального, а ще і робочого …